Van kwaad tot erger: die verropte rug 'drijft me nootjes'.

Hij zeurt. Aan het bureau: gezever. Op de trap: protest. In de bedstede: ongemak. Op de (stads)fiets: kramp. In mijn hoofd: irritatie en (inmiddels) gelatenheid.

Angusta in dorso; een lullige lumbago. Dit noopt tot een pas op de plaats. Dus schrijf ik de 'strandrace' in Numansdorp (interclubcompetitie) en 'Leiden thuis' (SwiBoCross) dit weekeinde op mijn buik.

En gooi daar en passant nog maar wat spierverslappersⁱ in. Verlichting, in deze donkere dagen, is hoogst welkom. Ontspanning, in de cross-detox, is ook in de geest een chemische reactie.

In de heldere momenten die resteren, wens ik me veel Geduld.

This is spinal tap. And you, Bruco, are gettin' old...