Oktober 2009: natte-vingerwerk

nl
robot-vingers

Voor de kniesoren die erop letten: de brucoboekhouding van oktober 2009 is natte-vingerwerk. De neuroot in mij heeft het nakijken; de preciezen onder u moet ik teleurstellen: de boordcomputer is van de crossert gesloopt en ook de hartslagmeter blijft steeds vaker achter op het nachtkastje.

Oktober stond in het teken van de cross (en, vooruit, wat schaatsen). Dat tikt natuurlijk niet zo aan (maar hakt er wel lekker in). Bovendien drukten een mid-weekje Drenthe en een gekwetste rug de produktie enigszins. Maar een rekkelijk aantal van 380 kilometertjes heb ik wel geklokt, denk ik.

Voilà, de statistiekjes. Alle Angaben ohne Gewähr...

Datum Afstand (?) Duur AVSi (?) AvgHRi Waar/wat? Zever
31-10-2009 15 00:45:00 20 163 Regiokampioenschap veldrijden, Swift. 0% D1, 8% D2, 82% D3, 10% Int.
30-10-2009   01:00:00 0   Swift CXi Cross-traininkje. Daarna nog wat stadsverkeerkilometers.
27-10-2009   01:00:00 0   IJsbaan Haarlem Schaatsen. Hoog op, want rug wilde niet.
18-10-2009 14 00:43:00 19,5 160 SwiBoCross, Lisse 2% D1, 18% D2, 79% D3, 1% Int.
18-10-2009 30 01:10:00 25,7   Naar/van Lisse  
14-10-2009 15 01:00:00 15   Swift CX Cross-traininkje.
13-10-2009   01:00:00 0   IJsbaan Haarlem Schaatsen.
11-10-2009 15 00:49:00 18,4 157 SwiBoCross, Lisse 3% D1, 48% D2, 48% D3, 1% Int.
11-10-2009 30 01:25:00 21,2   Naar/van Lisse  
10-10-2009 15 00:45:24 19,8 168 Interclubcompetitie veldrijden, Spijkenisse 0% D1, 1% D2, 44% D3, 56% Int.
10-10-2009 100 04:10:00 24   Naar/van Spijkenisse  
8-10-2009 12 00:40:00 18   Swift CX Cross-traininkje in de schemer.
6-10-2009 30 01:30:00 20   Naar/van Jan van der Hoorn, schaatsen ophalen Best intensief.
6-10-2009   01:00:00 0   IJsbaan Haarlem Schaatsen.
4-10-2009 30 01:25:00 21,2   Naar/van Lisse, en een testrondje over het Swift-parkoers  
4-10-2009 17 00:52:00 19,6 159 SwiBoCross, Lisse  
Trips 16 Totaal 379,00 'n uur of 16:50

Leiden_31-10-2009_Bruco_fit

Geplaatst door Bruco op Mon, 02/11/2009 - 13:48.
Tags:
»

Reageren

The content of this field is kept private and will not be shown publicly.
  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You can use BBCode tags in the text.

More information about formatting options

This blog uses the CommentLuv Drupal plugin which will try and parse your sites feed and display a link to your last post, please be patient while it tries to find it for you.